Thuis trainen

Thuis trainen: Wat is er nou echt belangrijk?

Wanneer raak je spiermassa kwijt?
Kan ik spiermassa behouden of zelfs opbouwen met thuis trainen?
Welke materialen heb ik nodig als ik thuis ga trainen?
Hoe kan ik zelf een trainingsschema maken voor thuis?
Wat is er belangrijk bij thuis trainen?
Wat moet ik niet doen als ik thuis train?
Moet ik mijn voeding aanpassen nu de sportscholen dicht zijn?  Dit alles kun je in dit artikel lezen!

LEZEN

NUTTIG JE EXTRA VRIJE TIJD BESTEDEN TIJDENS HET CORONA VIRUS

En toen had iedereen opeens heel veel vrije tijd extra. 

Vanzelfsprekend het verstandig om de komende weken veel vrije tijd binnenshuis door te doorbrengen. Lets make the most of that!

In dit artikel allemaal nuttige boeken, blogs en podcasts over voeding, training en gewoontes opbouwen!

LEZEN

Online thuis workouts

hier vind je de workouts die je zelf thuis kunt doen!

Thuis workout voor vrouwen
Thuis workout voor mannen
Online workout met Josanne

Recepten

Gezond blijven eten is juist nu belangrijk. Hier vind je alle recepten die je kunt maken, inclusief calorieen aantallen!

Caesar salade crispy chicken
Zomerse risotto
Cavolo nero omelet

Online coaching voor thuis

Wij begeleiden je van A tot Z naar je doelstelling toe! inclusief persoonlijke thuisworkouts op maat gemaakt, voedingsplannen en leefstijlcoaching!

NU AANMELDEN