Thuis trainen: Dit is belangrijk

In dit artikel leren wij je wat echt belangrijk is als je thuis gaat trainen, waar je op moet letten en hoe je zelf een trainingsschema kunt maken!

NU LEZEN

6 gratis online workouts voor thuis

Alle sportscholen zijn helaas nog steeds dicht, maar natuurlijk willen we wel door sporten! Deze online workouts (inclusief video’s) kun je dan ook gewoon thuis doen. Oh en ze zijn helemaal gratis!

Thuis workout voor vrouwen met focus op bil

Deze online thuis workout is speciaal voor vrouwen gemaakt, de focus ligt op billen en benen. Je hebt niks extra’s nodig, behalve een stoel en de bank!

Thuis workout voor mannen 

Bij deze online thuis workout ligt de focus meer op het bovenlichaam. Het enige wat je nodig hebt is een  weerstandsband!

Online workout met Josanne

BIllen trainen maar sportschool dicht? we got you! Deze online workout kun je gewoon thuis doen en zorgt gegarandeerd voor spierpijn!

Thuis workout voor beginners
Thuis workout voor half gevorderden
Thuis workout voor gevorderden


Wil jij afvallen zonder moeilijk dieet en zonder dat je je sociale leven moet opgeven? Wij leren jou hoe jij jouw doelstellingen kunt bereiken en tegelijk met een gerust hart uit eten kunt gaan! 

OP MAAT GEMAAKT PLAN VAN AANPAK VOOR OPTIMALE PROGRESSIE 
UNIEK LEERTRAJECT SAMEN MET JE PERSOONLIJKE COACH
LIFESTYLE COACHING EN HONGER MANAGEMENT
WEKELIJKSE EVALUATIES SAMEN MET JOUW COACH

Start nu en behaal eindelijk je doelstelling!

STARTEN

Resultaten

Maurice Booms

We zijn nu 20 weken verder en persoonlijk vind ik het resultaat super. Ik kan dan ook niks anders zeggen dan dat ik Steven aan iedereen zou aanbevelen die serieus wilt bezig zijn met zijn lichaam.

Josanne Post

Een jaar geleden kwam ik bij Steven omdat ik een bodybuilding wedstrijd wilde gaan doen. Steven zijn no-nonsens mentaliteit heeft mij een eerste plaats bezorgd, zonder ingewikkeld of onnodig zwaar dieet! 

Robin Eugster

3 jaar geleden begon ik bij Steven met een doel: fitter, sterker en gezonder maar wel zonder concessies. Hij laat je vrij in je keuze qua eten waardoor je alles prima kan combineren. Resultaat hoeft geen lijdensweg te zijn!

Artikelen

Nuttig je vrije tijd besteden tijdens de lockdown
Detoxen: Doen of niet doen?
Alcohol en uit eten tijdens het afvallen

Recepten

Eendenborst met groene groentes, geitenkaas en balsamico dressing
Bieten wraps met kalkoenfilet en low calorie dipsaus
Witlofsalade met kipfilet en blauwe kaas dressing

Klaar om te werken aan jouw doelen?

START DAN VANDAAG!