Gratis webinar vet verliezen terwijl je alles kunt blijven doen
Woensdag 14 december geven coaches Nina en Steven het webinar: Vet verliezen terwijl je alles kunt blijven doen wat je belangrijk vindt.
Je krijgt alle tools en handvatten om deze januari wel je doelstelling te behalen terwijl je leven er niet onder leid en je niet alleen maar saaie dingen hoeft te eten!
We gaan in op:
De basis van vetverlies
Wat jij consistent moet doen voor progressie
Hoe je toch uit eten kunt of wat kunt drinken
Waarom slaap & stress zo belangrijk zijn
Hoe vorm je structuur en routine die bij je past
En nog veel meer!
Webinar het bouwen van goede gewoontes
In dit gratis webinar gaan we het hebben over:
Realistische doelstellingen stellen
De juiste mindset om je doel te bereiken
Het vormen van goede gewoonten
Het omvormen van slechte gewoonten
Wat is er nodig voor een succesvol verandertraject?
Wilskracht en focus
Handvaten en tools om gewoonten te vormen
Alles wat je nodig hebt om jezelf goede gewoonten aan te leren waar je echt wat aan hebt! En dit webinar is helemaal gratis!
Webinar voeding & lifestyle
Wil jij jezelf of anderen kunnen helpen met voeding en afvallen? Of zoek je verdieping als personal trainer?
Kijk dan naar deze 2uur durende webinar over voeding en lifestyle!
We behandelen alles, van de energie balans, macronutrienten, tracken van calorieen, maaltijd frequentie en timing, Hoe zorg je ervoor dat je het volhoudt en hoe ga je om met honger!
Webinar krachttraining, programmeren & periodiseren
Wil jij alles weten over hoe vaak je moet trainen, welke oefeningen het beste zijn, hoeveel herhalingen je moet doen, hoe spiergroei werkt en hoe je spiermasssa aanmaakt? Kijk dan dit 1,5 uur durende webinar!
Aan het einde van dit webinar kun je voor jezelf en voor andere een optimaal trainingsschema opstellen, waarbij spiergroei gegarandeerd is!
Gratis webinar beter slapen, beter leven
Goed slapen is de fundering waarop je jouw leven bouwt.
Wist je dat beter slapen zorgt voor:
Meer vet verliezen
Meer spieropbouw
Beter in staat om goede beslissingen te maken
Minder honger
Langer leven
En nog meer!
Daarom is goed slapen ook zo belangrijk.
In dit gratis webinar gaan wij je precies uitleggen hoe je jouw slaap kunt verbeteren!