Categorie: krachttraining

Het geheim voor mooie billen

Het is tegenwoordig helemaal hot om een partij mooie billen te hebben. Door de opkomst van Social Media en celebrities als Kim Kardashian zijn dikke billen in de mode geraakt. Door deze populariteit zijn het aantal Booty workouts en Bootybuilding coaches als paddenstoelen uit de grond geschoten. Mooie billen bouwen is gelukkig helemaal niet moeilijk.…
Read more

Thuis trainen: Wat is er nou echt belangrijk?

Het is weer zo ver. Wat jij of wij er ook van vinden, helaas hebben we allemaal hier mee te dealen. Weer de gyms dicht en weer een lockdown. Wat dus betekent weer thuis trainen, want we laten ons niet uit het veld slaan en stoppen is geen optie. Hoe je omgaat met tegenslagen is…
Read more

Thuis workout voor mannen

Natuurlijk is het vervelend als je niet kunt sporten omdat je gym dicht is. Maar geen nood, je kunt ook prima thuis progressie maken en gewoon trainen! Het enige wat je nodig hebt is een weerstandsband. De training hieronder kun je 2 tot 5 keer per week doen, afhankelijk van hoeveel tijd je hebt. Zorg…
Read more

Thuis workout voor vrouwen

Geen sportschool? Geen paniek! Deze thuis workout speciaal voor vrouwen kun je simpel thuis doen, het enige wat je nodig hebt is de bank en een stoel. Het is natuurlijk belangrijk om in beweging te blijven, dus het is zeker aan te raden deze workout 2 tot 3 keer per week te doen. Zorg wel…
Read more