Progressieve overload, het geheim voor spiergroei!
Hoe kun je gegarandeerd spiermassa aankomen? Door progressieve overload toe te passen in je trainingen, want progressieve overload is essentieel voor spiergroei! Lees in dit artikel precies hoe. Geschatte leestijd: 10 minuten Wat is progressieve overload? Progressieve overload is het verhogen van je belastbaarheid. Kijkende naar spieren, heeft het verhogen van deze belastbaarheid de uiting…
Read more