Artikelen

Vullende broccoli courgette soep

Deze heerlijke smaakvolle broccoli courgette soep kun je mee lunchen of als avond eten gebruiken. Het recept is voor een hele pan en ongeveer 4 porties. Door de hoeveelheid groenten en dus vezels zit je er ook nog is lekker lang van vol! Calorieën per portie: 335 Calorieën voor het hele recept: 1340 Bereidingstijd: Ca…
Read more

Caesar salade met crispy chicken

Deze vullende Caesar salade met crispy chicken heeft net wat extra bite! De combinatie van het zout van de ansjovis en het knapperige van de kip maakt het tot een zekere favoriet van ons. Calorieën per bord: 635 Calorieën voor hele recept: 1270 Bereidingstijd: 50 min (inclusief 30 minuten marineren Ingrediënten: 250 gram Kipdijfilet 125…
Read more

Zomerse risotto

Risotto is bij ons altijd een guilty pleasure geweest. Guilty omdat het altijd vol met calorieën zit door alle boter en kaas en daardoor soms moeilijk in een calorie budget te passen, maar daar hebben wij wat op gevonden! Deze risotto is lager in calorieën en vult ontzettend door alle groene groentes. Calorieën per bord:…
Read more

Thuis workout voor mannen

Natuurlijk is het vervelend als je niet kunt sporten omdat je gym dicht is. Maar geen nood, je kunt ook prima thuis progressie maken en gewoon trainen! Het enige wat je nodig hebt is een weerstandsband. De training hieronder kun je 2 tot 5 keer per week doen, afhankelijk van hoeveel tijd je hebt. Zorg…
Read more